Делай это 15 минут в день и ПОДТЯГИВАНИЯ увеличатся!

1 Просмотры
Издатель
Всем привет. Я уже рассказывал об этом методе, но не могу не рассказать о нем вновь. 2 недели назад я готовился к Чемпионату России по СТРИТЛИФТИНГУ и активно тренировал подтягивания на перекладине и отжимания на брусьях. С помощью этого метода я всегда выходил на хороших уровень в подтягиваниях при своем весе 104-105 кг. Рекорд в подтягиваниях без доп веса 27 раз в строгой технике. Очень мало ребят 100кг+ способны подтянуться хотя бы 15 раз. Я знаю только @Alexei Shredder и @Дмитрий Головинский (напишите о тех, кого знаете вы из тяжей, только в норм технике).

Метод рабочий, делайте его на постоянной основе и результат не заставит себя ждать! 3 раза в неделю будет достаточно. Продуктивных тренировок!
Категория
Популярные игры
Комментариев нет.
Яндекс.Метрика